心里感到很慌

最近发生一些让我感到很慌的事情，我不知道该怎么办。心里有很多话不敢表达让别人知道，我真的不知道该怎么办。顺其自然吗？很难吧。。。本来我可以很容易把情绪控制好，可是不知道为什么最近情绪起伏很大，我可以很疯，也可以像天气一样忽然发很大的脾气。或许是因为某人让我突现回我自己压抑已久的情绪出来了吧。。。